あっという間に過ぎていく1日の早さに、ちょっと切ない気持ちなまどさんです
というわけで、まどさんの公開セルフコーチングです。
Q.今どんな気持ちが心を占めてる？
あぁ、余裕ないー！！そんな時のツケは旦那さんになだれ込む。
そして、旦那さんも余裕がないため崩壊する。
そして息子に慰められる。またやってもた
でも、今夜も授乳なしで朝を迎えられた。夜間卒乳ウィーク、ここは踏ん張りどきだ。
Q.どんなことがグルグルする？
言わないとわからない。いつ言うか。どんなふうに言うか。どんな言葉を使うか。
相手は受け止める準備ができてるか。聞く余裕はあるか。
相手の余裕がなさそうだから、私が我慢しなくっちゃ。
それがずっと続くと、自分も崩壊する。麻痺する。それでいいことになってしまう。
だからって、何でもかんでも自分のペースで投げ込んでいたら、相手がしんどい。
その匙加減というのが、コミュニケーションの本当に難儀なところだなぁ。
どちらが良くて、どちらが悪いということではないからこそ、決断が増えるのはエネルギーが消耗する。
最善を尽くしたい。という思いを一旦手放して、とりあえずクリア！
でも、実は全然困らない。
Q.これ、今解決できそう？
時間がかかるね。今じゃなくていいかな。
Q.ここまで吐き出してみて、今何を思った？
夫婦2人で見たかった景色は何だったのかを思い出す必要があるね。視野を広げたい。
一つ一つのアクションの最善ができてないことをつつきすぎた。
できるようになるための練習は、もっと時間や心のゆとりのある中でじゃないと、相手には苦行すぎる。
スパルタだからこそできることもあると信じたい気持ちもある。でも、仕事でも頑張るモードでやってるのに、家でまでスパルタはしんどいよね。『共に乗り越える』こっちをテーマにしたい。
Q.これから何する？
このテーマでいきたいと、相方にシェアする。
言葉じゃない方法で余裕・しんどいのレベルを伝え合える仕組みを作る。
（旦那さんのやりやすいやり方を聞いてみる）
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以上、卒乳目前で余裕のないまどさんの頭の中でした
今回のセルフコーチングの質問は、どんな内容にも応用できるので、
悩みから抜け出したいときに、ぜひ活用してくださいね。
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大人コミュ力で日々を豊かでごきげんに♡
今日もhappyが溢れますように☆彡
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