夏で暑い日が続きますね。
でも、そんな中でも寒さに弱いまどさんです。
歳を重ねるにつれて、自分の体の特徴がよくわかるようになってきました。
その一つが、冷え問題。
太ももと二の腕が冷えると、具合が悪くなる。ということが、私の場合はありまして、
夏でも、いや、夏こそ冷えに要注意なのです。
薄着、エアコン、水遊びなど、冷えるきっかけは意外とあります。
ちょうどいい肌着を買い換えたら、これがすごくいいんです。
肌に直接触れる物が、柔らかく気持ちがいいだけで、心が癒されます。
あるけれど着ない服、手に取らないものって、使いたくない理由があるものです。
・本当は着心地が悪い
・長さが使いづらい
・色が気に入ってない
とかね。
自分の「不快」に感じる気持ちやパターンに気づき、否定も無視もしないで「今はそうなんだね」って受け止めて、「心地よい」に切り替わる行動を選択をする。
その積み重なりで、happyでごきげんな時間が増えます。
今の連続が未来です。
未来を不安にするのも、ワクワクにするのも、自分次第！
今日もhappyが溢れますように☆彡
